[拖延症與不適應完美主義]認識好學生症候群

能夠念書念得好的人，除了他本身的聰明才智，也通常都要靠努力，要認真，他要壓抑自己一些偷懶的可能性和壓抑自己想要玩的需求。

所以的確，很多好學生，他的自律性、自律能力、紀律能力是比較高的，可是因為自我要求，慢慢又會被家長老師讚美，所以那個自我要求、那個努力會慢慢的越來越被強化，那個嚴格也會越來越增加，內心的審判者就會越來越嚴格。

所以完美主義也會常常越來越增加，變成好學生很多都是自律性高、完美主義的人。完美主義要有彈性的完美，不能事事都要求完美，不然他就會變成不適應型的完美主義。

事實上他就會開始變得很常焦慮，常會覺得自己這個也做不好那個也做不好，慢慢就會養成拖延的習慣，因為他做了他就會覺得不完美，那乾脆就不要做。因為他還沒有做之前，他就已經開始在自我檢討自我批判了。

所以很多好學生有時候拖延的狀況，會越來越強烈和越來越明顯，事實上他們再這樣子完美主義下去、要求自我批判下去的話，他們會形成一種隱形的不夠好的低自尊的狀態。因此到了大學以後，開始越容易拖延事情，也越來越看不起自己。