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該離婚嗎?獻給在痛苦關係裡的你


現代的婚姻跟過去很不一樣,從前的婚姻有標準答案,有清楚的定義與想像:很多設計是為了傳宗接代而準備,並有男主外女主內的明確分工。


但隨著社會進步,許多框架漸漸被鬆動,連關係也不再有標準答案。例如家庭角色分工的改變、同性婚姻合法化、遠距/跨國婚戀、開放式關係等,這些改變讓人更有實現自己理想關係和生活的自由,但也因為沒有標準答案,所以更需要仰賴雙方的溝通協調。

且婚姻中的溝通協調,不僅是伴侶雙方,更常常是雙方家庭互相磨合的複雜挑戰,所以也常會有「婚姻是愛情的墳墓」、「相愛容易相處難」的警語和感嘆。


於是許多人會在網路上分享自己遇到的婚姻難題,常見的包括:

  1. 溝通問題:表達感受或理解對方觀點的困難可能導致衝突和怨恨。

  2. 財務壓力:金錢問題可能導致婚姻中的緊張和爭議。

  3. 不忠:一方有外遇可能導致信任問題。

  4. 缺乏親密感:當夫妻感到情感或身體上脫離時,可能會導致在關係中感到孤獨和不滿。

  5. 不同的教養風格:對於如何撫養孩子的分歧可能會導致衝突和緊張。

  6. 家庭干涉:家庭成員的干涉可能會使婚姻陷入困難。

  7. 不同的期望和目標:當伴侶有不同的期望或目標時,可能會導致失望和不滿。

  8. 來自其他外在壓力:工作、孩子、折衷家庭(三代同堂)和其他外部因素可能會使關係陷入困難。


網友們的熱烈回覆通常分成2個極端,一派是「大家都這樣、忍一忍就過去了」,一派則是「遇到XX問題我一律建議離婚」,但關係的痛苦就是在於拿不起又放不下,無論是繼續下去或者選擇離婚,都須要經過艱難的思考與掙扎,對於此刻深陷痛苦關係裡的你,精神科/身心科醫生和心理諮商可以提供許多專業的協助,在過程中找到忍耐與離婚以外的第三種選擇:

  1. 心理諮商:針對上述溝通問題、財務壓力、不忠、缺乏親密感、教養風格不一致等各種婚姻困擾,透過心理師的引導與聚焦協助找出問題的癥結點、問題產生的原因,並且學習有效的溝通與互動技巧,以提升表達自己感受與想法的能力,進而更能理解與回應伴侶的需求。

  2. 藥物治療:精神科/身心科醫生可以根據個案的狀況,開立處方藥物來幫助治療因為困難的關係而受影響的心理健康問題,包括憂鬱、焦慮等,協助個案不會被耗弱的身心拖垮,更有餘力分出心力去處理雙方的關係。

大心診所常接到諮詢夫妻/伴侶議題的個案,這時通常會建議先從個人諮商開始,一方面是因為在意識到有狀況需要協助的當下,通常雙方累積的情緒和怨懟是很高漲的,若同時進入諮商室,很容易讓諮商變成婚姻戰場的延伸,而無法平靜下來好好面對與處理彼此的關係,反而造成更深的傷害;一方面也是並非所有伴侶都會願意配合前來諮商 ,這時個人諮商就可以協助雙方或是願意來的一方,整理好自己、嘗試理解關係發生什麼事、並學習處理關係與新的溝通技巧,好讓後續能用一個更好的狀態邀請彼此一起進入婚姻諮商。


大心診所提供專業且豐富經驗的心理師,透過心理門診的專業評估後,大心會為你安排合適的心理師,陪你面對人生的課題,從過往的經驗中找到問題的答案,帶領你發掘更多生活上的可能性,找到「心」的出口。


預約諮商:https://reurl.cc/Zbzenl


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