「為什麼不管我怎麼說，另一伴就是聽不懂？只有你最懂我，願意花時間聽我訴苦」、「有你真好，每當我心情不好的時候都願意聽我吐苦水」。這些話是不是很耳熟？生活中充滿許多讓人想大罵髒話的事情，親友間互相訴說傾聽是宣洩壓力的一種方式，但要是成為單方面承接負面情緒的垃圾桶，導致自己難以負荷就不好了。屆時不只是自己心情會受影響、彼此的好感情也可能因為想逃避對方而生變。 　　這時有些人會聯想到，心理師好像就是單方面接收負面情緒垃圾的角色耶！那心理師們怎麼就有辦法撐下來？因為他們比較有愛嗎？還是受過所謂的「專業訓練」所以有辦法忍住？ 　　上面這個聯想沒錯、但還有更精準的說法。以情緒垃圾這個比喻來說，心理諮商其中有個重要功能是將情緒垃圾「資源回收」。面對來訪者拋出來的各種祕密、情緒，不只是成為一個垃圾掩埋場，心理師還要把這些黑暗的、沉重的負面情緒，有條有理的歸類，重新再整理出有價值的東西。所以要把垃圾變黃金、要把廚餘轉成養分，就像用廚餘做成堆肥可以來滋養植物，來訪者也可以被養分餵養長大。所以所謂的專業訓練並不是教心理師如何承受、忍耐這些巨大的負荷，而是心理師擁有轉化