一般人不容易察覺生活壓力對自己的情緒影響，例如繁雜的工作事物、學校考試、家庭糾紛、人際關係等都有著不同的壓力，有時可以很快地化解，有時無法消化這些情緒，反而往心裡放，累積在身體裡成為各種情緒垃圾。一旦累積到一定的量後，會壓著你喘不過氣，甚至影響身心健康。 你能辨別哪些是情緒垃圾並分類嗎？甚至你能夠做到循環經濟，將垃圾變黃金嗎？ 　　很多來訪者常帶著自己的困擾來諮商，不過困住人的東西，表面看起來很晦澀、很混亂，可是裡面其實也隱藏著資源，只是當事人不一定知道。所以一位受過專業訓練的助人工作者，從裡面找到一些立足點，或是一些契機，重新把它歸位、整理，再醞釀出更好的狀態。 諮商的功能1-將情緒垃圾「資源回收」 　　心理諮商其中有個重要功能是將情緒垃圾「資源回收」。心理師在聽故事的時候，不會只純粹像廚餘桶一樣承接垃圾，這樣的話，再多的垃圾掩埋場都裝不了那麼多的垃圾！人類世界永遠會生產無止盡的垃圾，永遠是沒有足夠空間可以裝的，所以心理治療不能只有倒垃圾。 諮商的功能2-重新整理醞釀成新的養分 　　心理治療第一個功能的確是「倒」然後傾聽，聽個案充滿負面和痛苦的