隨著科技的普及，臺灣的網路遠距諮商服務在近年來取得了快速發展，在疫情期間，為了因應減少面對面接觸更加廣泛地採用網路尋求心理健康協助，其中許多人都是第一次和他人討論自己的身心狀態，但網路視訊諮商和面對面晤談哪個好呢？ 網路遠距諮商的優勢包括： 1. 便利性：自由選擇方便的地點，節省候診與交通時間同時兼顧防疫，也為行動不便者提供便利性，只要準備一台能視訊的手機/筆電就能開始遠距諮商。 2. 保密性：網路諮商選擇加密連線、遵守個資法規，提供了更高的隱私保護，避免你因尷尬而不願尋求諮商協助，為深怕社會標籤化使外出就醫意願低的使用者，增加心理照護的隱密性。 3. 時間靈活：節省交通時間與候診時間，在日程安排上可以更靈活。 4. 專業品質：挑選合法的身心科診所/諮商所，由受過專業養成訓練的心理師提供網路遠距諮商服務，以保障自身權益。 我適合「實體晤談」還是「網路諮商」？ 網路諮商不一定適合所有人，如果你未滿20歲或是有嚴重的心理健康議題，例如自殺念頭、被暴力或身體虐待等，建議你尋求實體晤談的專業心理師幫助。 因「網路諮商」有其限

今天要跟大家來談談線上的心理諮商、心理諮詢或是我們叫做網路諮詢。在台灣合法嗎？ 遠距醫療照護，全世界都在推動。原因很簡單，就是生活已經網路化了，網路跟生活是密不可分的。但是台灣主管機關對遠距醫療的開放程度，大概跟歡迎 Uber 跟 Airbnb 在台灣的開放程度一樣。幾乎沒有。 網路心理諮商以衛福部心理師法的角度來看，其實是沒有明確定義的，畢竟在制度法律的時候，並沒有“網路”這個東西。但是許多主管機關的解釋函裡面有提到，不准許心理師執行網路業務。 就我所知，美國的好幾個大州像是加州，遠距醫療已經開始盛行，從傳統面對面的醫療，到網路遠端的醫療，甚至有請醫生到家裡服務的，有已經有成功服務的案例，甚至保險攻也予以給付。而台灣呢，在安全的考量之下，有沒有考慮適當的放寬規定，讓夠多需要的人接受適當的服務？ 先來聊聊什麼是線上諮詢？為什麼要做線上心理諮詢？它重要嗎？ 簡單的來說，線上諮詢就是把傳統的面對面諮詢搬到網路上來，也可以叫做網路諮詢，遠距諮詢等。透過不同的方式包含視訊，語音，以及文字等等來行諮詢。 根據外國研究顯示，透過網路的線上諮詢效果，在情況適當