有沒有過工作的時候超難集中注意力，情緒一會兒高、一會兒低，還常常衝動做事，感覺焦慮不安？這種情況大家在生活中偶爾可能都會遇到。但是，如果這些問題一直都持續存在，對你的生活和工作造成困擾的話，可能跟注意力不足過動症（ADHD）有關。這情況不僅發生在小孩身上，成年人也有可能受到影響。
什麼是注意力不足過動症（ADHD）？
ADHD是一種神經發展性疾病，主要特徵包括難以專注、過度活躍、做事不考慮後果等等。除此之外，還有不合年紀的行為，有注意力缺失的個案也可能表現出情緒調節困難或執行功能方面的問題。這些症狀通常在兒童時期開始，但也可能持續到成年階段。ADHD可能對個人的學業、職業和人際關係造成影響。
注意力不足過動症（ADHD）的病因是什麼？
根據研究指出，約有7成以上的ADHD是與基因遺傳相關，被診斷有ADHD的患者，其一等親及手足同樣有ADHD的機率較一般人高出2~8倍，也有研究認為ADHD患者的大腦前額葉中多巴胺和正腎上腺素的濃度較一般人偏低，因此無法有效處理外界傳入大腦的訊息，因此造成注意力無法集中、過動及衝動的症狀，另外，環境因素也可能造成ADHD，例如暴露於有毒物質、酒精、非法藥物等環境下。
ADHD成年後會自動好嗎？
個案在大心診所預約初診時，我們觀察到越來越多的成年人對自己是否患有注意力不足過動症感到疑慮，因此尋求就診。根據醫學研究（註一），有超過一半的成人在成年階段仍然明顯受到注意力不足過動症的困擾。其中，過動症狀在成年後通常會逐漸減輕，而衝動性也可能會有所緩解。然而，不專心的症狀往往會持續存在，而且在成年後可能以不同的方式呈現，例如常常轉筆、無法停止地整理周遭環境等。這些情況可能導致工作延宕、逃避需要組織的工作等問題。在成人的生活中，ADHD症狀可能不容易被理解和包容，因此造成的問題也變得更為複雜。
成人ADHD在生活中容易遇到哪些困擾？
成年個案可能因工作和人際關係的困難而長期感到挫折。這種情況也容易引起憂鬱和焦慮症狀。有些患者在就醫時可能只關注情緒上的困擾，而忽略了可能存在的注意力問題。因此，確切且及時的診斷與治療緩解ADHD症狀，生活上面對的困難也相對可以減少。
成人ADHD如何治療？
成人ADHD的治療方式有藥物治療與心理治療，透過藥物治療來改善ADHD的核心症狀，透過心理治療來改善因ADHD所伴隨而來的人際困擾與行為問題，另外，因為ADHD患者常共病其他精神疾病，例如焦慮症、憂鬱症、物質濫用、雙極性疾患（躁鬱症）、睡眠疾患，在治療ADHD同時，治療共病亦對個案病情有幫助。
ADHD診斷工具除了臨床問診、填寫相關問卷以外，也建議安排標準心理測驗評估，更能準確判斷，協助提供適切治療。大心診所提供【注意力評估與訓練】，由專業臨床心理師執行，並採用 CPT 克氏持續度表現測驗作為輔助評估的工具，藉由諮詢評估、現場觀察測驗進行時的肢體情緒反應、及測驗結果與常模的比較，綜合判斷造成注意力困擾的原因，並以解決或緩解現在工作生活困擾為目標，提供後續「注意力訓練」的規劃。若可能有成人 ADHD 或 ADD 的症狀影響，將轉介至醫師門診進行診斷與治療。
無論診斷還是治療，都建議可將自己的疑慮與醫師/心理師討論，方能找到最適合你的處遇模式。
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參考資料： 註一
Faraone et al. (2016): 這篇發表於《美國醫學會雜誌》（JAMA）的研究綜述了不同年齡段的注意力不足過動症長期追蹤研究。該綜述指出，多數ADHD兒童會在成年時持續受到ADHD症狀的影響，並且約有一半的ADHD兒童在成年時仍會符合ADHD的診斷標準。