個案：
老師你好，我今年22歲，不知道怎麼回事，對未來沒有希望，我究竟應該如何看待自己的情況？
我小時候在學校時經常被欺負，我當時很害怕不知道怎麼應對，因此不喜歡學校交不到朋友。我覺得爸媽比較喜歡弟弟，總是比較寵他，總要我讓她，我跟弟弟吵架都是我的錯，說為什麼姊姊不讓弟弟。
現在，我不知道白天黑夜，不知道現在是什麽日子，我每天除了吃飯就是睡覺，我在床上度過，恐懼焦慮不安煩躁如影隨形。我該怎麽辦？我該怎樣尋求幫助？
分析：
目前的症狀符合憂鬱症的症狀。像是睡得不好、不想起床、沒有興趣、沒有動力、心情不好等等都是典型的憂鬱症的表現。而你的憂鬱症主要可能與家庭早期經驗有關，像是手足競爭、父母的愛沒有被滿足、常受到忽略，這樣的經驗容易讓你感覺到自己是不重要的，也容易讓你感覺到沒有信心，沒有被需要。此外，除了家庭早期經驗 ，學校的人際挫折也是影響你目前憂鬱症的症狀的原因之一 ，長期的挫敗與難過沒有妥善的處理 ，累積成為爆發的點，因此在面臨到生活壓力或是一些不愉快時，就容易誘發出憂鬱症的症狀的產生。
建議：
因為你的症狀已經頗為明顯且影響到生活作息以及生活適應，應該還是需要接受適當的藥物以及住院治療。在病情穩定一點後可以接受心理諮詢，透過過去的家庭經驗進行分析，還有過去人際互動經驗的檢驗等方式來調整自己的內在自我價值與想法 進一步改善情緒睏擾以及憂鬱症的症狀。
老師背景：
超過 3000 小時實際咨詢經歷
各種演講共 70 場
身心壓力紓解、失眠剖析與解決、情緒困擾、生涯探索、生涯規劃、人際關係、情感議題、懷孕問題、性別教育、親子溝通
小港醫院專任臨床心理師
高雄市兒童發展聯合評估門診心理師
睡眠認知行為治療專業人員、講師
慈濟大學人類發展學所臨床心理學組
新北市立聯合院臨床咨詢
青少年幸福九號專案心理師
青少年校園性教育講座講師
諮詢專長：
睡眠障礙諮詢、心理健康與自律神經失調諮詢、情緒探索與壓力因應、排解職場壓力
性與性別議題諮詢、感情議題、親職溝通、生涯探索
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