紀律一開始是來自於外界的，外界幫你建立規律，可是慢慢的你會內化成你自己內在的規律。 我們看一個人做事的時候，我們其實會看他有沒有辦法把不同的來源組織起來，變成一個有系統的東西，這叫做組織能力； 或是他有沒有能力把它分層次分出輕重緩急，知道要先做什麼再做什麼；再來是他有沒有能力去壓抑自己不想做想偷懶、讓他分心的各種慾望。他能夠專注的有一些忍耐力，但他不能過度忍耐，過度忍耐其實有時候會形成一個反彈性的爆發。他要適度的自我節制跟壓抑，可是又不能過度的自我虐待，然後他要可以專注在要執行的目標，一步一步的去完成，這是一個紀律感的部分。
所以拖延的來源有一個部分跟這個有關，就是很多人做事他是沒有章法沒有紀律的，他沒有辦法每天做一點持續的累積到最後，他做事是混亂的，到最後他就是一團亂的要把事情完成在最後期限（deadline），那當然就完成不了。
