[心理學科普：本我、超我與自我]
如果我們對心理學觀念有一點點的瞭解的話，我們的心理會比較健康，我們也會知道我們內在發生什麼事，尤其是很多的修行者，因為對這個東西沒有認識，所以有一些，似是而非的觀念，阻礙到我們自己修行的一個進程，所以我想這個地方，如果有做一個好的釐清的話呢，我覺得會是一個，滿不錯的一個東西
本我id
三我理論是什麼呢？就是說在心理學上，我們發現我們的潛意識的自我感裡面，有三個部分，把它分成三段的意思，最底層的部分，我們稱之為本我，在英文上是Id，那Id的意思就是原始的，原始的慾望、原始的自我，那什麼叫做原始的慾望、原始的自我呢？
在我們的分析學派裡面，嬰兒的觀察發現，我們在嬰兒的時候，我們的自我感是什麼呢？這整個宇宙就是我，所有的我發出的所有的訊息，我所有的要求，這個宇宙都要回應我，都要滿足我，我是全能的，如果沒有全能，我就崩潰，我就哭泣，然後呢？譬如說肚子餓，我就哭泣，媽媽就把奶水送上，我就給他喝奶水，我就覺得很滿足
也就是說，他的內在會認為，這個世界是要來服務他的，甚至是說，他就是世界，我只要發出聲音，就自動有一個滿足出現，這叫做原始自戀，所以呢，在嬰兒的狀態裡面，他是不知道有別人的喔，也沒有別人這個概念，而且也沒有自己，自己這個概念，完全是沒有，他只是完全純粹的慾望，他要被滿足，他有一種全能感
超我SuperEgo
再來呢，我們有一個東西叫做超我，超我叫做SuperEgo，那超我的意思是什麼呢？超我的意思就是社會規範，舉凡道德，法律，社會的潛規則，或者是人際運作的一些，我們人際運作的一些規則等等，統稱為超我
那超我主要的建構者是誰呢？就是我們的父母、我們的師長，那超我就告訴你，你如果要活在這個社會上，你應該遵守什麼樣的規則，這個社會並不是以你為中心打轉的，如果一個人呢，那個超我是非常weak的時候，這個人很容易犯罪，因為他不知道，沒有一個架構說，我要在社會上，我應該要怎麼做，他不知道這件事情，這個世界都會是順著他的，譬如說，像韓國的那些千金大小姐，韓國的韓航，只是堅果的東西，沒有把它打開來，放在盤子上，端出來送給他，她就馬上要，座艙長和服務員被趕下飛機，而且飛機已經飛到一半還要回去，他就是要馬上滿足他的慾望，他不爽，這些人就不能存在
這個就是完全的一個，原始自戀本我的一個狀態，也就是說，沒有滿足他，他就崩潰，他哭鬧，他就憤怒，然後他就要馬上立即的被滿足，超我很虛弱，沒有被好好地建構出來的話，這個人就會這個樣子，自私自利，自我中心到了極點的一個狀態
如果超我非常的強，然後本我很小很小呢，你就會發現這個人活的非常非常壓抑，就像日本人，他們的超我都超級巨大，他們非常在乎別人的看法，他很怕別人的眼光，一言一行，然後呢？自己縮得非常非常小，自己的慾望完全要被壓到最底，這個呢，其實也是一個，滿嚴重的狀態
那自我長期被壓抑住，心態會扭曲，然後心中會留著恨意或者憤怒，因為自我沒有得到伸展，你的內在其實是崩潰的，是憤怒的，可是呢，因為你的超我太大了，它把它壓住了，就容易發生什麼？，發生很多精神疾病，所謂的變態的行為
自我Ego
那麼在第三個部分是什麼呢？就是自我，就是Ego，那自我這個東西是用來幹嘛呢？，因為社會有社會的要求，我有我的慾望，我的欲望跟社會的要求如果牴觸的時候怎麼辦？譬如說，我們社會告訴我們，不能偷別人，不能搶別人的東西啊，那可是我又很想要這個東西，我要怎麼辦？我要去用買的，或者是用換的，拿我的什麼東西去換，或者是用借的，總之呢，我們要找出一個協調的方式，去跟我的，取得我，超我跟本我之間的一個平衡，或者是一個妥協
所以自我其實是非常重要的，一個健康自我是很重要很重要喔，有一個很健康的自我，你就可以怎麼樣，第一件呢，你可以去吸納或者是容納你，本我沒有做到滿足的一種，失落感跟崩潰的狀態，他可以去吸納這些情緒，它可以調節這些情緒，第二個呢，一個健康的自我，他會找出一個洽檔的方法，跟超我之間得到平衡跟妥協
再來自我還有一個什麼東西呢？他會清楚理解，他在這個社會的位置，還有他能力的範圍，還有他自我的邊界，什麼東西是屬於我的，什麼東西責任不在我身上，什麼東西責任是別人的，或者那是別人的東西，然後呢，我對這個界線是清楚的
所以，一個好的健康的自我是必須要被培養出來的，而不是很多佛教徒都認為，我們一定要什麼，遵循佛法的教法齁，拼命壓抑自己的慾望，因為慾望是罪惡的，慾望是不對的，所以要壓抑慾望，那這個就變成超我過大，自我非常小，這個時候呢，我們是會出問題的，你的內在是會出問題的，所以你會發現有些人學了佛以後就怪怪的，嘴巴講的，阿密陀佛～甘溫甘溫喔，然後桌底下腳踢來踢去，這種事情太多了，我相信各個道觀都有，大家都非常明白，心裡都有數，不需要我多說，非常的分裂，非常的虛偽，這是修行的本質嗎？
所以呢，反而要去正視這個東西，培養健康的自我，這才是重點，所以無我，並不是要消滅自我或本我，這個其實觀念是錯的，非常非常重要，要祝各位一個誠心的，今天我們就講到這邊囉