現代人容易受到各種長期壓力影響，導致身心健康出現異常；但是初次前往身心科時，難免會因為不知道要準備哪些內容告訴醫師而感到緊張。因此本文將從專業身心科的角度來向你說明，身心科治療目的、常見身心症狀類型、4大建議事先準備的資訊，以及身心科門診類型的服務流程、項目與費用說明，幫助您瞭解初次前往身心科的準備工作有哪些，讓醫師、心理師幫助您訂定適切的治療方案。
身心科是什麼？治療生病的心，幫助患者回歸正常生活
很多人會覺得踏進身心科（又稱精神科）好像很丟臉、很不正常，但其實身心科與許多門診科別一樣，都是為了治療生病的人而設立，兩者的差異在於身心科治療生病的心，而其他科別則是針對生理狀況進行治療；除此之外，身心科較難透過單純的生化檢驗及儀器檢查，來獲得某個明確的診斷，所以身心科非常仰賴醫師的專業評估與經驗，而為了讓判斷與治療更精準，個案本人的配合度也非常重要。
當然有時候要承認自己生病或可能有病很困難，但換個角度想，根據健保局的統計台灣人平均每年看病15次，比你繳房租、繳貸款、領薪水、返鄉探親的頻率還高，所以說生病其實比多數人以為的還要常見，甚至已經變成普遍的文明病。如果你還是對於踏進身心科有疑慮，其實這樣想也是很常見與正常的心態。
在就診流程上，身心科醫師經過初診會談評估後，會針對每個人的不同需求，給予藥物或非藥物治療，或轉介心理師進行心理治療；針對想直接進行心理諮商的人，部分身心科診所如台北大心診所也有經驗豐富的心理師提供心理門診，幫助患者取得身心平衡，回到平穩的日常生活中。下方將介紹身心科來訪者的常見症狀，協助您初步判斷自己是否需要專業醫療人士的協助。
常見的身心科症狀有哪些？
當心理出問題就像是得了感冒，有些人可以自行痊癒；但另一部分人則因為缺乏療傷方式、復原的環境、時間或是心理韌性較弱而病得愈發嚴重。長期下來不僅讓自己陷在情緒的漩渦中，生理狀態也會受到影響，常見會來身心科討論的議題如下：
心理壓力困擾：過度思考、失眠、入睡困難、疲倦、強迫症狀
情緒症狀：憂鬱、焦慮、恐慌、躁鬱、易怒或是自傷傾向
無器質性問題的身體症狀：自律神經失調、心悸、胸悶、頭痛、腸胃不適，或不明原因的全身酸痛等醫師無法查明的身體症狀
除了上述身心症狀，身心科醫師及心理師也會運用豐富的心理學知識與臨床經驗，從客觀第三者的角度提供您專業的問題分析與應對方法，如親子相處、夫妻感情失和、同事相處問題與職場壓力排解的意見參照，幫助您瞭解如何與周遭的人、事、物相處。
第一次看身心科要說什麼？認識4大初診前準備重點，幫助醫師認識您
由於許多患者初次求診時容易擔心說話缺乏條理、不知道要說什麼內容，這時您可以透過下列4個初診前準備重點，告訴醫師目前的身心狀況、用藥歷史及期望等自身資訊，幫助醫師或心理師快速瞭解您的需求，以精準安排療程及藥物協助：
1.預先記錄想詢問醫師的問題
如果您在看診前有任何疑問或困難，可以預先將想詢問的問題記錄下來，或是在填寫初診病歷時一併提供，包含病情、治療期望、藥物疑問、治療方案等資訊；協助您在就診時記得有哪些重要資訊可以提供，讓醫師或是心理師瞭解您重視的治療期望與目前疑惑有哪些，及時給予相應的專業建議和幫助。這裡要特別留意的是，儘管您可能已經在預約資訊中提供很多內容，還是有必要在就診時口述出來跟醫師核對，確認這些重要的資訊沒有漏接、並且符合您此時此刻的身心狀態。
2.確認有無家族病史
由於部分心理上的疾病可能是遺傳性因子導致，若家族成員中曾患有心理相關疾病可預先告知醫師以利進一步診斷、討論，釐清身心狀況異常的可能因素。
3.說明近期自我感覺如何
若您擔心自己有憂鬱症、焦慮症或其他身心疾病與相關症狀，可以在初診時告知，並說明您最近幾週的情緒狀態、自我感覺如何等資訊，這將有助於醫師、心理師為您釐清疑慮，並安排合適的治療方案。
4.提供個人用藥史，告知醫師用藥需求
如果您對於精神科藥物有任何疑問或疑慮，請告訴醫師或藥師目前的用藥歷史與需求，例如什麼時候吃過哪些藥物、服用了多久、有沒有出現副作用、及自己感覺用藥有沒有效果，以利醫師評估並調配符合您工作、生活模式的藥方或是劑量比例，維持生活正常運作。如果同時有看其他醫師也務必主動告知，避免重複開藥或誤開立衝突的處方，影響到自己的用藥權益及身心健康。
此外，初診報到時需要填寫基本資料、醫師通常也會花較多的時間讓您舒緩情緒，放鬆表達想訴說的內容，並透過適時地引導，協助您帶出醫師所需的診斷資訊，提供適切的治療方案，所以在初診時務必預留足夠的就診時間。
更多初次前往身心科門診的相關準備：看精神科之前要怎麼做準備？
身心科費用如何計算？身心科門診服務流程、項目及費用說明
本文以大心診所的身心科門診費用計算方式為例，為您說明醫師門診的治療服務流程、項目及費用說明：
醫師門診
健保給付門診主要透過醫師診斷，提供患者藥物評估、治療方案為主。健保門診於初診時會由專業醫療團隊提供患者完整會談，幫助您初步評估治療需求、期望，並提供合適的治療方案，整體時間約20分鐘，費用新台幣600元，複診及心理諮商門診收費則如上圖所示。
若您希望醫師提供自費門診服務（健保卡不留紀錄、但就醫紀錄仍會留存於診所），請來電與大心診所櫃檯洽詢、預約。
而身心科的治療方式有哪些？以醫師門診為例，經過醫師診斷評估過後，會依照患者需求分別提供下列4種治療方案：
藥物治療：經精神科醫師評估與診斷後，將會依照個人身心狀態給予合適的藥物來緩解焦慮症狀，通常在服用藥物之後，身心不適的感覺將可獲得立即性的改善，目前常用的精神科藥物與早期藥物相比安全許多，與醫師討論確認過後，可以安心服用。
非藥物治療（如：ces）：針對藥物治療效果不佳的患者，大心診所會提供非藥物治療方案幫助患者治療身心不適的困擾，以「經顱微電流刺激療法」（CES，Cranial Electrotherapy Stimulation）為例，CES 療程運用「微安培」的極低電流刺激並改變大腦異常的腦電波，影響與「焦慮」、「憂鬱」、「失眠」、「疼痛」等症狀的激素和神經傳導物質，幫助大腦緩慢回復穩定的狀態；提供比其他電療方法更輕微的療程副作用與不適感。
轉介心理諮商／心理治療：醫師會根據患者的目前狀況，判斷是否需要借助心理師以專業方法引導患者找出身心不適原因、抒發心中的恐懼與擔憂，及協助舒緩的方式等，協助你調整成一個更平和放鬆、健康的心理狀態，也將更有能力處理、面對未來可能會遇上的各種壓力事件。目前社會氛圍已經越來越能夠討論身心健康議題，台灣人接受心理諮商與治療的比例也日漸提升，許多人從中得到很好的療效與幫助。
心理測驗／心理衡鑑：大心診所也會透過自律神經失調檢測、睡眠檢測、成人或兒童智力測驗、注意力測驗等進一步檢測，依個案狀況多管齊下，細心為患者量身打造完整療程規劃。如果想知道自己或孩子的智力與注意力狀態、壓力指數，想要改善學習困難，也可主動與醫師提出與討論後續安排。
不管是何種治療方式，都要有心理準備與醫師與心理師進行一段期間的合作，包括如實提供重要資訊、穩定服藥與回診，並願意為自己的身心健康做出生活習慣或行為模式的調整與改變，以利醫師做出更精準的判斷、也讓治療更有成效；若個案本人無法好好配合，例如隱瞞病情、有習慣性到處看診、不穩定回診、或只依賴藥物而不做出改變，治療成效將會大幅降低。
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大心診所由精神科專科醫師、專業心理師與受過培訓的個管櫃台所組成，當您進行初診時，會由精神專科醫師或心理師提供專業嚴謹的評估，並為您安排適切的治療模式，透過藥物治療、心理治療／心理諮商，或是其他非藥物治療方案，幫助您早日治癒心裡的不適。
讓大心透過專業問診及溫柔傾聽，提供不安的心一個可以停泊的港口。
歡迎您立即線上預約初診，若對就診或諮商有任何疑問，歡迎來電與大心洽詢
大心診所忠孝館：02-27718821
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