失戀完全手冊(19)用好關係來安撫心碎，成人跟嬰兒一樣都需要重建信任感

如何安撫一個人或是怎樣回復他的自尊心？朋友還可以做的，就是去做出一種無條件的愛的狀態：不管你怎麼樣我都愛你都喜歡你。

其實人受傷的時候很需要無條件的愛，來重新建立起關係上的安全感。重新感受到「我們關係是一直存在的，無論如何都有人在乎你關心妳愛妳」，你長的醜長的美或是你被拋棄了、你有對象了、你快樂傷心，我都在乎你。我們不可能這麼純粹，可是至少我們會做到一個程度，盡量去維持這個關係，這種不管你好或不好我都愛你、都在乎你、都存在的一種關係品質，這是人很需要的核心養分。

世界上沒有這個關係，可是我們可以逼近這種關係，這種叫做「無條件的愛」。

所以小孩子、嬰兒面對父母親，其實也是渴望（近似）無條件的愛來滋養他，例如他們在發脾氣的時候父母雖然要去處理與教育他的情緒，可是不會因為這樣就丟掉他、就不要這個小孩啊。可是我們的文化常常會說，「你再生氣我們就不要你」，或是「再怎樣就叫警察來，警察要把你帶走」。這種恐嚇式的語言，其實會讓關係帶來一種不安全感，所以長大以後我們用這種恐嚇來進行關係的維持，例如，「你現在十分鐘不趕快再回電給我我們就分手」，「你不聽我的話我就不要你了」。

所以當控制啊恐嚇啊存在一個關係裡面，其實他內心都會有很多不安全感，他不確定這個關係在不在，他很用力的抓、他才會確定這個關係在，可是他內心其實根本不覺得這個關係存在。所以越往這種極端走的人就有潛力當危險情人。每個人的核心內在都有類似的痛苦，每段關係的失落都會重現這個部分，要學習重新安撫我們內心的嬰兒，找回對關係的安全感與信任感，在下一段關係，才有力氣真正的站起來與振作。