該離婚嗎？獻給在痛苦關係裡的你
- Leon Peng
- 2023年2月24日
- 讀畢需時 3 分鐘
現代的婚姻跟過去很不一樣，從前的婚姻有標準答案，有清楚的定義與想像：很多設計是為了傳宗接代而準備，並有男主外女主內的明確分工。
但隨著社會進步，許多框架漸漸被鬆動，連關係也不再有標準答案。例如家庭角色分工的改變、同性婚姻合法化、遠距/跨國婚戀、開放式關係等，這些改變讓人更有實現自己理想關係和生活的自由，但也因為沒有標準答案，所以更需要仰賴雙方的溝通協調。
且婚姻中的溝通協調，不僅是伴侶雙方，更常常是雙方家庭互相磨合的複雜挑戰，所以也常會有「婚姻是愛情的墳墓」、「相愛容易相處難」的警語和感嘆。
於是許多人會在網路上分享自己遇到的婚姻難題，常見的包括：
溝通問題：表達感受或理解對方觀點的困難可能導致衝突和怨恨。
財務壓力：金錢問題可能導致婚姻中的緊張和爭議。
不忠：一方有外遇可能導致信任問題。
缺乏親密感：當夫妻感到情感或身體上脫離時，可能會導致在關係中感到孤獨和不滿。
不同的教養風格：對於如何撫養孩子的分歧可能會導致衝突和緊張。
家庭干涉：家庭成員的干涉可能會使婚姻陷入困難。
不同的期望和目標：當伴侶有不同的期望或目標時，可能會導致失望和不滿。
來自其他外在壓力：工作、孩子、折衷家庭（三代同堂）和其他外部因素可能會使關係陷入困難。
網友們的熱烈回覆通常分成2個極端，一派是「大家都這樣、忍一忍就過去了」，一派則是「遇到XX問題我一律建議離婚」，但關係的痛苦就是在於拿不起又放不下，無論是繼續下去或者選擇離婚，都須要經過艱難的思考與掙扎，對於此刻深陷痛苦關係裡的你，精神科/身心科醫生和心理諮商可以提供許多專業的協助，在過程中找到忍耐與離婚以外的第三種選擇：
心理諮商：針對上述溝通問題、財務壓力、不忠、缺乏親密感、教養風格不一致等各種婚姻困擾，透過心理師的引導與聚焦協助找出問題的癥結點、問題產生的原因，並且學習有效的溝通與互動技巧，以提升表達自己感受與想法的能力，進而更能理解與回應伴侶的需求。
藥物治療：精神科/身心科醫生可以根據個案的狀況，開立處方藥物來幫助治療因為困難的關係而受影響的心理健康問題，包括憂鬱、焦慮等，協助個案不會被耗弱的身心拖垮，更有餘力分出心力去處理雙方的關係。
大心診所常接到諮詢夫妻/伴侶議題的個案，這時通常會建議先從個人諮商開始，一方面是因為在意識到有狀況需要協助的當下，通常雙方累積的情緒和怨懟是很高漲的，若同時進入諮商室，很容易讓諮商變成婚姻戰場的延伸，而無法平靜下來好好面對與處理彼此的關係，反而造成更深的傷害；一方面也是並非所有伴侶都會願意配合前來諮商 ，這時個人諮商就可以協助雙方或是願意來的一方，整理好自己、嘗試理解關係發生什麼事、並學習處理關係與新的溝通技巧，好讓後續能用一個更好的狀態邀請彼此一起進入婚姻諮商。
大心診所提供專業且豐富經驗的心理師，透過心理門診的專業評估後，大心會為你安排合適的心理師，陪你面對人生的課題，從過往的經驗中找到問題的答案，帶領你發掘更多生活上的可能性，找到「心」的出口。
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