這篇文章聚焦在AI陪伴造成的依賴心理，探討成癮與害怕依賴的兩大面向，以及心理師的修復建議。有人一天到晚離不開AI聊天工具，習慣把情緒、問題都傳給AI；也有人對AI敬而遠之，怕自己一不小心就上癮，甚至影響心理健康。其實，這背後都在討論「依賴」這件事，只是方式不一樣！心理師的角色，不是立刻把你推向另一端，而是幫你找到能夠靈活切換的中間值，既能獨立面對生活，也能在需要時安全地依靠他人或工具，而不會失去自我掌控感。 大心診所「6次人際修復方案」是一個專為 AI 世代設計的短期體驗方案，針對現代人常見的人際阻礙：依附焦慮、害怕衝突、情緒調節困難、過度依賴數位互動，提供 6 次有結構的心理治療，幫助你釐清互動模式、練習安全表達、重建安全感來源，作為重新與真實世界連結的起點。