前陣子在Netfliex很紅的《僵屍100：在成為殭屍前要做的 100 件事》，男主在畢業前，曾以為自己未來會是充滿光明前途的上班族，初入社會後則因工作被壓榨對生活喪失了興趣，片中經典又中肯的社畜台詞金句道出職場菜鳥們的心聲：「第一天上班就加班，常有的事吧！」、「辦公室成了我的家，根本無需通勤。」，但每天從職場累積大量負能量無處宣洩，感覺快要崩潰了，到底該如何度過新手期呢？
人生兩大課題：「成就感跟職場」、「關係」！
職場是人生很重要的一個主題，你一天工作8-12個小時，佔了你日常生活三分之一以上的時間，其他三分之一的時間在睡覺，剩下不到三分之一的時間跟自己和朋友相處。你每天週一到週五都跟同事見面，投入工作，你跟家人相處的時間還比你跟同事來得少。尤其當今社會，職場變成越來越重要的事情，它幾乎變成很多人最重要的事情。
所以人生有兩大主題，一個是「成就感跟職場」；另外一個就是「關係」。關係當然也分兩個面向，一個是親密關係：愛情跟友情；另外一個是跟家人的關係。比較特別的是，你在職場裡面的人際關係和你對工作的態度，往往又重現了你跟家人的互動的本質。
比如說你的上下關係、你跟主管的關係，也就是你跟權威者的關係，很容易是你過去跟師長，尤其是跟你父母的關係。
你跟同事又合作又競爭的相處狀態，其實也會呼應你過去跟兄弟姊妹相處的模式。可是這要有犀利的眼光才有辦法重新發現，洞察出裡面的相同點。簡單來說，職場是現代人最需要關心或最重要的事情之一。
職場菜鳥容易遇到的困境解法
一、對「自己有足夠的了解」：你才會知道到底怎麼判斷情勢。所以對自己不夠了解，對自己情緒不夠了解，就會很難知道人際上面發生什麼困境。對自己的能力不夠了解，就不會知道這個工作的薪水值不值得，不知道你付出跟你的薪水是不是相對應的。你也不知道接下來在這個工作你可以有什麼樣的發展。
二、「經驗累積」：工作也很依賴各種經驗的累積，也就是你的專長的累積，人際經驗的累積。你有持續地累積，你就會越來越厲害。不然你就會在工作上面好像一直瞎轉，一事無成，有一種很大的瓶頸感。你也不知道為什麼好像跟同事都處不來，得不到主管的緣或者薪水也提不起來。 三、「視野的培養」：當你沒有自我認識也沒有經驗累積，你就很難做判斷。當這些東西累積到一定程度以後，你開始會看人，你要看他者。要了解你的公司的狀態好不好，判斷一個公司的體質，看到你在這個產業處在哪個位置，是不是有向上發展的可能性。你會去看同事的個性，主管的個性，懂他們的喜好，懂他們的心態。你甚至要了解整個市場的趨勢或變化。要有力氣也有能力去看別人。
所以工作很挑戰三個面貌，一個是看自己的能力，一個是相對應的知識跟經驗，一個是看別人的視野跟能力。這三個主題，每個人強項都不一樣，可是理想就是你從二十歲以後開始，慢慢接觸社會。但現在大家都晚熟，很多人是二十五至三十歲以後才慢慢接觸社會。你每過五年或十年的累積，都要在這三個項目上面有一定的累積，不然你就會卡住。看你工作的設定，自我價值觀的設定，還有時代的設定。
在某些時候，其實人不用一直成長，也可以有一個穩定的收入。例如，在十年前、二十年前的工作，很多東西都是你到一個位置，你就可以安逸，你就可以休息了。像是更早以前的公務員、老師，為什麼很多軍公教他們以前邊工作邊在看股票，因為他們的工作相對來說是很輕鬆的。可是那時候他們薪水也停滯，成長性有限。那時候發展中小企業，從事商業或是有專業的人，薪水增幅是比較大的，可是之後這二十年來，台灣的薪資停滯，軍公教反而相對高薪。但他們的責任也變得比較困難跟複雜。
更不用說農業時代，只要識字就有一個安穩的工作。現在時代變動很快，高重複性的工作都會被機器人取代，可是以前這種工作是由很多的勞力來完成的。以前工作包含工廠的女工，紡織業工人，或是家庭代工，他們做十年、二十年都沒有被取代。是因為這五十年來，整個世界被科技的高速進步天翻地覆，人類的生活條件越來越好，所以一些需要高勞動力的東西、重複的東西才慢慢的減少、被取代，相對來說需要動腦的工作就越來越多，也就會變得越來越困難。
所以現在的時代，人要活下來其實很容易、很安全，可是要靠工作活下來會變得越來越困難。這五十年或是一百年來，人類因為糧食不足、天災疾病、衛生條件不足的死亡率跟死亡人口都明顯的大幅下降。要靠工作活得好，反而變困難，生存下來變得很容易。
如果在職場上遇到暫時無解的難題、困頓甚至抗拒出門上班，可預約大心診所 ．透過心理門診的專業評估，大心會為你安排合適的心理師，陪你面對人生、職場上的課題，從過往的經驗中找到問題的答案，帶領你發掘更多生活上的可能性，找到「心」的出口。歡迎你線上預約初診，若對諮商有任何疑問，也歡迎來電洽詢。
延伸閱讀：
大心診所聯絡資訊
忠孝館：(02) 2771-8821
古亭館：(02) 2367-6883