這些好學生的成長過程，通常一路順遂，慢慢變成社會所謂的精英，可是他們其實都走在他們做得到的路線，又愛比較，所以有一部份的好學生很難容忍他人錯誤，內心很多批判，甚至是瞧不起他人的失誤的。 當因為別人做不到某些事情，就會覺得別人就是糟糕、別人不像他那麼努力、別人思考盲點怎麼會有...

我們的學習環境常要做很多大量的比較，『比較』的意思就是，不斷在評判與分析，這個是好的這個是不好的，這樣做才對這樣做不對，怎樣做才比較好。漸漸的，表現的好壞或是學習的好壞跟自我價值的好壞連在一起。 在理性與成熟的世界觀上，你這科沒有考好不代表你是爛人，可是在我們的學習環境裡面...

不斷在尋訪名師]認識好學生症候群 當持續有一種自己不夠好，低自尊，強烈要求完美主義的性格。有一種因應模式，就是他會開始一直找資源。 所以有一種好學生症候群，是他永遠都覺得不夠，他會不斷找老師，找更多更多的名師，讓這些名師來填補自己的不安全感，自己的空洞。所以名師就變成像名牌...

能夠念書念得好的人，除了他本身的聰明才智，也通常都要靠努力，要認真，他要壓抑自己一些偷懶的可能性和壓抑自己想要玩的需求。 所以的確，很多好學生，他的自律性、自律能力、紀律能力是比較高的，可是因為自我要求，慢慢又會被家長老師讚美，所以那個自我要求、那個努力會慢慢的越來越被強化...

在我們的文化裡，會念書的人通常被叫做『好學生』，但不一定是真正的『好』。其實，這些會念書的『好學生』常有一些屬於這個背景的黑暗面，接下來幾篇文章，我們會討論這些『好學生症候群』。 我們的文化對於會念書的人是有很多優待的，所以社會在制度設計上也給予很多特權，例如來自他人的服務...

所謂的自尊心高低，是個很複雜的議題。 如果是僵硬的要求完美，沒有現實感不懂得適度妥協。這種人，通常他的自尊心是很單一價值的、很僵硬的高自尊心，他沒有彈性，他的那個『高』是沒有能力容納自己缺點的高自尊心，這是一個很可怕的『高』，其實一有缺點他就垮掉了，所以這個不是真正的『高』...

會造成憂鬱的性格會有好幾種可能，或是說會持續產生負面情緒然後會慢慢累積無法調解的個性會有好幾種。 有一種性格是這樣：沒有自己、自己是不重要的人，自己是沒有價值的人，然˙後不能生氣，常常要忍耐。 有這種性格，他常會要忍耐很多事情，他沒有辦法自由地表現自己的想法、自己的不舒服、...

家有學齡前孩童的爸媽經常會問各式各樣的疑難雜症，例如： *我的孩子好黏人、愛哭 *跟其他小孩玩的時候很怕生 *我的小孩好暴衝、很難控制 *跟他講話都講不聽 遇到這些狀況百出的時候，家長到底該怎麼辦呢？其實這些被家長看似「不乖」的行為，卻也是一個學習的契機。大樹老師擅長帶領家...

憂鬱症跟憂鬱不太一樣，會稱為『症』，就是說這個人憂鬱的情緒已經累積到一個程度，然後他怎樣處理情緒都克服不了，而且這個已經好像干擾到他的生活了，讓他生活的能力都無法發揮。 憂鬱情緒像是一片烏雲，我們日常生活都會出現不開心，都會出現一些比較沉重的負面情緒，像烏雲一樣。烏雲是會散...

心理治療裡，常有一個口頭禪叫做「你有沒有發現什麼」、「你有沒有注意到什麼」。 治療師跟個案的互動之間，其實一下子的過程裡，很快就發生很多事件了。所以常常都要重新停下來去觀察，製造一個喘息的空間，然後去消化與認識互動的過程，迅雷不及掩耳的互動中，到底產生了什麼事情？...

在課堂上，訓練有素的老師們也常常會記得，要澄清溝通與學習上的落差。可是離開學校之後，出去職場不是這樣子，大家的溝通都是硬碰硬，然後帶刀帶槍直接開罵。又或者是一般人互動不會這樣溝通，直接就是大家都很天真，你講什麼他就要聽到什麼意思。...

「你有了解我意思嗎？」「你有懂我意思嗎？」 這是我們要介紹的第一個心理師的口頭禪。 心理師會常常需要確認，我講的你有理解嗎？這個動作叫做『澄清』。 因為我們語言丟出去，對方要怎麼理解和接收，其實會經過他大腦的過濾器處理。他會聽到什麼樣的意思？他有什麼樣的感覺，其實都跟他過去...

生氣跟自戀型的暴怒是不太一樣的。 有一種自戀型的暴怒就是說他的世界裡面只能有他的意見，不可以有別人的意見。 當別人給他不同的意見，去補足他的世界觀，這個世界觀的確跟他以為的世界是不一樣的，可是他就會感覺他的世界好像要被顛覆的，或是他雖然知道不一樣，可是他就會覺得他被說錯。...

我們在診所情境常有許多來談原因，比如說，老師叫你來的，所以就是注意到專注力不良，然後專注力的問題。或是衝動控制的議題：在學校打人、在校的行為問題，比如說摸別人，或是說屢勸不聽。再來就是情緒問題，父母通常會講得很籠統，說孩子脾氣很差，一直亂發脾氣，這其實很模糊。...

老師你好，我今年22歲，不知道怎麼回事，對未來沒有希望，我究竟應該如何看待自己的情況？ 我小時候在學校時經常被欺負，我當時很害怕不知道怎麼應對，因此不喜歡學校交不到朋友。我覺得爸媽比較喜歡弟弟，總是比較寵他，總要我讓她，我跟弟弟吵架都是我的錯，說為什麼姊姊不讓弟弟。...

自殘行為與自殺行為需要仔細評估。自殘和自殺不一樣，自殘沒有到那麼想死，他們會不會同時發生？有可能，又想自殺又想要自殘，可是未必自殘的人都想要自殺。 自殘的時候，他們就會割手割腳與燙煙，然後還包括想被發現，或是不想要被發現。想要被發現就會割在明顯的地方，如手臂；不想要被發現，...

通常父母越嚴格的那種，小孩越容易唱反調跟挑釁。可是也要注意年紀，有兩個叛逆期特別容易出現這個狀態，一個就是2,3歲的叛逆期，13,14的叛逆期，最容易唱反調跟挑釁。 他就是要跟你證明他自我的存在，怎麼會讓你好好過呢。可是如果他不是這兩個叛逆期的高峰，卻習慣唱反調跟挑釁，通常...

偷竊常常是需要釐清的狀況。 偷竊其實也很常發生，就是孩子不滿足的時候，他就去偷竊。 爸媽也有可能因為偷竊，帶孩子來身心科診所，遇到偷竊此時會想說，是不是他們家庭結構出了些問題，他們是不是應該要做諮商？因為他的小孩一直都沒被家裡滿足所以才偷。...

前面提到，好好生氣的第二步，是發現自己在生氣以後，你要先找到一些調節與宣洩地方式。但是如果你只有傾吐是沒有用的，你會發現如果你內在受傷的部分，還有你的腦內迴圈沒有去辨認的話，生氣就會一直被製造出來。 所以第三步是要去了解你在氣什麼。...

現在手機跟網路的使用年齡越來越下降，這會對小朋友有什麼影響？ 一個很直接的就是視力。視力絕對是會受到影響的。這是眼科醫師的專業。跟心理師有關的專業呢？則是心理世界。亦即想像力如何受到影響？這比較不一定直接觀察的到。 孩子的想像其實是無邊無際的，通常他的想像應該藉由手部操作，...