手足這件事情很重要，其實手足影響許多家庭互動的面貌，這個是孩子第一個非常親近的同儕世界，所以跟誰關係比較佳，跟誰關係比較差，這也反映了手足競爭的議題。所以手足競爭的議題，就可以回頭補足家庭圖的資訊。他們手足之間差幾歲，那我們就會有一些想像。...

第二步是發現自己在生氣以後，你要先找到一些調節怒氣的方法，或是發洩生氣的方法。 生氣不能吞下來，吞下來胸口或胃就好像有火在燒，吞久以後它就真的燒到你的內在，胃就真的會變差，消化會不良，或是說開始會怪自己，越來越苦悶越來越低沉。...

通常差在一歲裡面，兄弟姊妹的競爭關係會變得很明顯。 一歲裡面你可以判斷，等於是媽媽剛做完月子，就懷了第二胎，他喝不喝得到奶？懷孕會讓奶水變少，而且會讓母親會不太想要哺乳，所以老大經驗到的世界，就會是資源被剝奪的，所以他當然就會出現強烈的嫉妒。所以差幾歲，是我們一定要去了解的...

排行序會影響孩子的性格結構。 孩子是老大，老二，還是老么？還有他跟兄弟姐妹差幾歲，這其實都會影響小家庭的互動。 阿德勒就非常的在乎排行序，念理論也不一定要用阿德勒，看多了，你心裡面就會有一個常模的建構，常模的意思是，大部分是會有這種傾向，如果這跟大部分不同，表示這中間發生一...

很多人是不會生氣的。 處理生氣的第一步是首先你要承認自己有氣，發現你在生氣，很多人很壓抑，是會否認自己在生氣的。 通常忍耐者，他不可以讓自己生氣、他也不喜歡生氣，因為他可能討厭生氣的形象，覺得生氣是壞的。 可是適度的生氣或是感受到怒氣可以幫助自我內在的健康，生氣其實是一種自...

Q：很多大學生似乎都有魯蛇的狀態，不知道自己將來要幹什麼，為何這樣？ 這個魯是文化造成的魯，不完全是個人特質的魯。 不知道自己要幹什麼的魯，來自我們的文化塑造。 我們的家長習慣幫孩子做很多決定，所以就沒有機會知道自己是誰。...

Q:老師你好，我今年22歲，不知道怎麼回事，對未來沒有希望，我究竟應該如何看待自己的情況？ 我小時候在學校時經常被欺負，我當時很害怕不知道怎麼應對，因此不喜歡學校交不到朋友。我覺得爸媽比較喜歡弟弟，總是比較寵他，總要我讓她，我跟弟弟吵架都是我的錯，說為什麼姊姊不讓弟弟。...

有些人是不能生氣的人，他的肚子跟胸是沒有怒氣的，他以為他在生氣，可是他會開始頭痛。他的生氣好像發生在頭痛，可是頭部放不了怒氣，肚子跟胸口才會安裝怒氣在裡面。頭腦裡頭，裝的是各種的想法，想法越複雜，怒氣就越無止盡。 所以要去看這種一直在頭痛的人，他的內在想法到底在想甚麼。...

焦慮是內心有很多的擔憂、很多的恐懼，怕事情失控、怕事情不如己意。 焦慮的情緒通常都會跟胃有關，這很有意思，就是緊張的人往往容易拉肚子，也容易消化不良。 有一種比喻是因為胃有很多神經叢，很多神經系統，這些神經系統是跟情緒很有關聯的。所以焦慮的情緒或恐懼的情緒，這些情緒會直接影...

尋找房子的過程，一個有趣的經驗是，大家聽到我要開店要創業，都會說，我是年輕的老闆，大家都覺得有點不可思議。 我們這個世代（25－40歲）的年輕人創業是很困難的，因為資源不在年輕人身上，土地也不在年輕人這邊，階級的落差其實是蠻嚴重的。...

大部分房仲會要求加你line，他們就會說這樣可以方便聯絡，就會用line一直給你物件。 可是有遇過一種魯蛇的房仲是，他加了你，不會主動丟你貼圖，他不會跟你打招呼，所以你不知道他是要加你的人。 他就是加了可是就默默沒有聲音等你發現他，這其實是一種魯蛇心理的狀態。這種類型的人，...

在找房子的過程會遇到各種房仲，一般來說會想像房仲是很油的，可是我現在遇到的大部分房仲都蠻誠懇的，他們會幫你找合適的物件，好的房仲很會判斷，很會思考你的需要，遇到這種房仲會很舒服。 當然這其實裡面也是有一些陷阱啦，就是他手上有什麼物件，他就會推給你，想辦法塞給你，他不會完全找...

Q：那我們要如何判斷他是不是危險情人？因為我覺得很多人在工作和情感上是兩個不同的樣子，所以我怎麼在一般的情況下，發現他在情感關係中是那麼激烈與極端的狀態呢？ A：這也是的確有點難啦，一般來說，這種人的確不容易發現，然後你要長時間相處才知道，不過基本上，還是要回到你對情感的需...

第三個就是屋況，屋況基本上需要很多專業跟經驗才能發現，這個真的只能多看，然後有設計師幫忙教，或是你裝潢過了，你才會學會一些看屋況的能力。 很多屋況問題甚至要開始裝潢以後才會慢慢暴露出來，你事前再會看也沒有辦法，因為有些都被原來的裝潢給蓋住了，比如說最難發現的就是有沒有壁癌。...

有時候討論這類情感模式時，有一點為難的地方是，好像很容易檢討到受害者。可是做這種討論，不是要檢討受害者，而是有個用意，如果可以認識到這些模式，就慢慢可以學會保護自己，走出各種惡性循環的枷鎖。 了解這些，也可以開始看到，那些加害者的行為特徵，你要給他施加一些壓力，才稍微可以保...

接著要談的，當然是第一重要的，就是地段。地段基本上永遠是最重要的考量，你要考量你開了店面要有能見度嗎？還是像心理治療所可能需要有一些低調藏起來的味道？ 大馬路上能見度很高，可是租金就會超貴的，看地段落差可以很大。可是一般一樓店面，二十坪左右大概就是十萬起跳了，十到二十萬。在...

另一種還令人害怕的房東，就是不能合作的。 租屋過程意思是，你會用他的房子他的物件，你是屋子的使用者與照顧者。 但某種意義上，一個房子其實有兩個主人，一個是屋主一個是租的人，很多屋子會有出狀況的部分，這時候其實是兩邊要一起協調看要怎麼負責怎麼解決。 這種本質是一種合作。...

所以像這一類危險情人，我們前面說了他的情緒模式、他的心理機制，那你就會發現，事實上他已經無法調整了、他的性格已經穩定了，就是他持續的無法調節情緒，遇到挫折就會失控與爆發，尤其是這種情感上的挫折。 有些人表面工作上看起來沒問題，但他愛情上就會出狀況，那種分手就想殺人的，那他其...

最近在找一店面，找租屋處，就看了五六十間，慢慢有一些心得，寫上來跟網友們分享。 最重要的心得，是後來才發現的，可是這其實是非常重要，甚至是第一重要的，就是房東非常重要的！ 你要看那個房東個性好不好，好不好相處，他會不會很難搞很難纏，他會不會很自私？...

Q：常常可以見到朋友，因為她跟前男友分手的時候是極端的痛苦，她又可以很快速的找到下一個對象，然後當她確認有新對象時，這些痛苦好像又消失了。為什麼有這種狀態呢？ A：可以發現，這類人的情緒會因為她的對象（照顧者）離開，或是存在，而有明顯的波動。...