恐慌症怎麼辦?需要治療多久?透過認知治療學習自救
突如其來的心跳加快,整個人無法抑制的顫抖,感受到旁人異樣的眼光,更是加倍覺得要死了一樣,嚴重干擾到日常生活及人際關係,你知道這可能就是恐慌發作嗎?且這樣的恐慌與恐懼難以獨自克服、也無法透過一次次的經歷減敏,反而會因為恐懼「恐慌的再度發生」變得更加焦慮。想要打敗恐慌症,就需要...
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